To zbijac cos czy zostawic i zaczac clomid brac juz dzisiaj? i jeszcze jedna sprawa za tydzien w sobote mam szczepienie na covid nie bedzie to przeszkadzac na odbloku jak dlugo brac clomid kiedy przysadka powinna ruszyc Kiedy zrobic badania Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-04 18:02:16 Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu [...]
[...] , zma , bcaa i reszte tak samo . Aczkolwiek lepiej pocwiczyc jeszcze kilka miesiecy a suplementacje zastosowac wtedy gdy organizm w 100 % ja wykorzysta . Polecam jechac jak najdluzej na diecie ale odzywki to przeciez nie SA . Moim zdaniem rowniez gainer przyda sie poczatkujacemu , jak bedzie ladowal 200-300 g , to zalapie masy , bedzie mu [...]
[...] wątpliwość; te suplementy (np. kapsułki) mają różne stężenie kwasu elagowego (40% i 70%) z wypowiedzi w tym wątku wynika że skuteczna dawka kwasu to ok. 300 mg dziennie ale jak rozumiem stężenie ma znaczenie (częstochowski rym : ) - więc jak to obliczyć ? bo przykłądowo; kupiłem Swansona w kapsułkach gdzie jedna kaspułka to 175 mg kwasu [...]
Proszę nie pisać jakichś dziwnych wypowiedzi typu "patrząc na jego wypowiedzi i tak coś weźmie"... Po to tutaj się pytam i doradzam, żeby właśnie wiedzieć czy coś brać czy nie. W suplach i odżywkach jestem totalnie zielony, jak już wcześniej wspomniałem dlatego z dużym zaciekawieniem czytam wszystkie wypowiedzi. Nie upieram się, żeby coś brać, ale [...]
[...] że na najwyższym szczeblu rozgrywek, nie możesz być tłustym spaślakiem ważącym 230 funtów i walczącym. Widzieliśmy walkę z Antonio Silva – Bigfoot ważył jakieś 290 funtów. Fedor to wspaniały sportowiec, który dał kilka niesamowitych walk, ale myślę, że skoro jest na szczycie, to nie może być zalany tłuszczem. W wadze 185 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak kilka osób z tego forum jak układałem dietę to mi właśnie doradziło, żeby brać białko tak więc o co Ci chodzi ? Co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html ? Piszą, że paskudne w smaku, ale jest jego 1kg czy może olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Może [...]
[...] zma na noc, ale wtedy nie można zapodać odżywki, gdyż zma działa tylko na pusty żołądek. dla lepszego kopa proponuje natomiast tyrozynę i żeń szeń-bardzo dobry zestawik. jak zauważyłeś dobre odżywki zawierają sporą ilość glutaminy, a to dlatego że buduje i pobiera wodę do mięśni(tak jak kreatyna tylko że możesz ją brać cały czas). dla [...]
nie rozumiem po co ta ironia w twojej wypowiedzi? ...dzień nóg trwa 5 min, oglądam jakieś treningi na youtubie i wystarcza, nogi same rosną ;) ;) Napisałem, że proszę o pomoc i poprawki, nie jestem jakimś profesjonalistom jak ty drogi kolego... ;) Gdybym wszystko wiedział, nie pisał bym na forum ;) Zmieniony przez - karolo77 w dniu 2016-11-08 [...]
Holder co ty gadasz ?? Nolva ma prawie że te same działanie co Clomid a w dodatko idzie na Ginekomasie. A jak bierze koleś 3 strzały omy to nie wiem czy opłaca sie wogule jakieś osłonki brać oStatnio własnie duże czytam o osłonkach i też zaczołem cykl z 3 strzałów teścia tylko że tdo tego biore 100 mety, a tu już raczej by sie przydały osłonki. [...]
nie ma co pokazywac silka to u mnie jako zabicie czasu no i trzymanie wagi bo jak nie cwiczylem to prawie 100 wazylem ogolnie to codzinnie jaram, jaram tez szlugi i lubie wypic, wiec nie ma co silki brac na poewaznie poka dziare to i ja pokaze edit: kuchar widzialem ten teamt tylko nie udzielam sie bo panna tez ma tam konto i nie chce zeby sie [...]
[...] że nie można tylko brać tabletek i zaraz schudnąć. Przecież to nie na tym polega! Trzeba o siebie dbać, ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, tabletki POMAGAJĄ schudnąć. A jeszcze jak są pochodzenia naturalnego, to raczej nie wywołają zniszczenia w organizmie, a wręcz przeciwnie, bo wiążą tłuszcze i zmniejszają ilość wchłanianych kalorii (tak jak [...]
Ja zaczynalem brac od 30 kg na klate , pozniej 40 , teraz 43 , na bica brałem 5 kg, teraz 8 hantelek , na sztandze :30 , nogi nie pamietam juz ;P ale jak dojde do 654 kg na klatke to bedzie luz
[...] wszystkim dobra, wyrzeźbiona sylwetka na czerwiec/lipiec czyli okres wakacji:) Czasu nie ma może zbyt dużo. Wiadomo teraz chce trochę nabrać masy ale czystej, z możliwie jak najmniejszą ilością tłuszczu i żeby brzuch od kreatyny ani innych związków nie urósł oraz trochę zwiększyć siłę. Zdaję sobie sprawę że nie jest możliwe zbudować świetnej [...]
Tak komórki satelitarne wychwytują. Teoria jest jak fundament, ale raczej nie ma wpływu na wygląd budowli, więc zagłębianie się w szczegóły dla zwykłych wyjadaczy koksu nie ma aż takiego znaczenia. Najważniejsza jest praktyka i efekt działania środka. Podam prosty przykład. Dla teoretyka łączenie omy/susty z enanem jest bezsensownym połączeniem, [...]
[...] wersji ? rowniez trening interwal-owy mnie zaciekawil ... nie bede musial biegac, pedlaowac lub hm ... orbitrekowac :P przez 40 min oczywiscie wszytko laczy sie z dieta ... jak bym nie skladal pojawia sie w mojej diecie duzo weglowodanow ... czy to zle ? co mam na mysli mowiac duzo ... ok 280 gdzie zawartosc bialek i tluszczy to odpowiednio ok [...]
spoko. tyklko jak by nie bylo to nie wykluczam ze jest mozliwe. Ale mi chodzi o to ze na sucho BEZ ZADNYCH WSPMAGACZY! w tak krotkim okresie jak 2 lata i przy takim wieku i wadze... Apo za tym to chyba trudno by zwykly czlowiek (nie mistrz ani nikt tam) byl poruwnywany do mistrzow i ich rekordow:)Rozumiecie to? A jak koles moze brac 118 kg i miec [...]
"...Tata Andrzeja, na wygląd jeszcze nastolatka, jak na menedżera przystało starannie liczył punkty na każdej konkurencji i wyszło mu ich bardzo dużo. Tak dużo, że syn nie musiał brać udziału w dogrywce. A nie został wyczytany! Szybkie sprawdzenie wyników i Andrzej dostaje na klatę pieczątkę z napisem SELEKCJA, przepustkę do dalszej [...]
Ok czyli powtórka, posiedzę jakoś tydzień na tych 2900, i zacznę zbijać tak żeby za te 3 miesiące znowu skończyć na 2200~~ i zobaczymy jak będzie z progresem, podobne wartości jak przy tych pierwszych 3 miesiącach tylko tym razem waga mniejsza więc i deficyt powinien być mniejszy, białko zostanie przy tych 2~~ gramach na kg jednak, musiałbym chyba [...]
ok,to pocwicze caly marzec na utrzymanie masy,redukcje zrobie kwiecien-maj,w maju wrzuce hp i cp(bedzie akurat dwa miechy przerwy),brac wtedy normalnie 10g w DT i 5 w DNT?? dorzuce jeszcze ten novedex,w tamtym roku jak obcialem duzo wegli to mialem widoczny spadek libido itp jak go brac,od poczatku,czy dorzucic pozniej??i jakie porcje??
Potrzebna pilna pomoc
